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カラダは食べ物などで摂取したエネルギーと、ウォーキングなどの運動で消費するエネルギーの大きさで肥満になったり痩せたりします。皆さんが、マクドナルドのハンバーガーやミスタードーナッツのドーナッツを食べてウォーキングなどの運動も何もしなければ、エネルギーとして消費されないから体に脂肪として蓄えられます。
だから痩せたい、ダイエットしたいと思ったら食事などの摂取カロリーを減らすか、運動して消費エネルギーを増やすしかない。ダイエット効果があるのは両方ともやって摂取カロリーを減らして、運動をする。これで誰でも100％ダイエットできる。
ダイエットはこんなに簡単なことなのになぜ出来ないのでしょうかね。
